您法像从互联上下载文件那样直接下载虚拟机(VM)。但是，您可以按照以下步骤创建运行特定操作系统的VM：
先决条件：
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虚拟化软件：在主机上安装虚拟化软件。热门选项包括VMwareWorkstationPro、OracleVirtualBox和MicrosoftHyper-V。
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操作系统安装介质：获取要在VM中运行的操作系统的安装介质（ISO文件或物理光盘）。您可以从操作系统供应商的站下载ISO文件，也可以从物理光盘创建一个。
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足够的资源：确保您的主机有足够的AM、CP和存储空间来容纳您计划安装的虚拟机和操作系统。
脚步：
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启动虚拟化软件：打开您安装的虚拟化软件。
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创建新的虚拟机：选择创建新虚拟机的选项。
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指定虚拟机名称和位置：为您的虚拟机提供一个描述性名称，并选择硬盘上要存储虚拟机文件的位置。
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选择操作系统：从支持的操作系统列表中选择要安装的操作系统。如果未列出操作系统，您可能需要手动指定安装媒体文件。
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分配资源：分配主机AM的一部分，中央处理器，以及虚拟机的存储空间。您分配的金额取决于操作系统的要求和您计划运行的应用程序。
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连接虚拟CD/DVD驱动器（可选）：如果您从ISO文件安装，将虚拟CD/DVD驱动器连接到ISO文件。
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审查并完成：查看虚拟机配置摘要，然后单击“完成”以开始虚拟机创建过程。
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安装操作系统：虚拟机将启动，您将被引导完成操作系统的安装过程。按照屏幕上的说明完成安装。
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安装设备驱动程序（可选）：安装操作系统后，为虚拟机的虚拟硬件安装必要的设备驱动程序，以确保正常运行。
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配置设置：配置络设置，用户帐户，以及根据需要的其他系统设置。
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验证功能：测试虚拟机以确保所有硬件和软件正常运行。
其他提示：
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选择正确的虚拟化软件：选择适合您的需求和技术专长的虚拟化软件。VMwareWorkstationPro是高级用户的热门选择，而OracleVirtualBox对于初学者来说是一个更加用户友好的选择。
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分配足够的资源：不要将主机的资源过度分配给虚拟机。确保留出足够的AM，中央处理器，以及您的主操作系统和其他应用程序的存储空间。
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使用快照：定期创建虚拟机快照以捕获其在特定时间点的状态。如果出现任何问题，您可以轻松恢复到以前的工作状态。
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保持软件更新：保留虚拟化软件，操作系统，并保持虚拟机内应用程序的更新，以维护安全性和性能。
记住，创建和运行虚拟机需要主机上有足够的资源。确保您的主机满足您计划使用的虚拟机和操作系统的最低系统要求。